top of page

Waarom een combinatie van cognitieve adaptatie en leefstijl adaptatie het meest effectief is.

Bijgewerkt op: 27 feb. 2020


Gezondheid speelt een belangrijke rol bij prestaties die men levert. Leefstijl speelt een belangrijke rol bij zowel de fysieke - als mentale gezondheid. Om een gezonde mentale toestand te bereiken, is het verstandig om naast gezonde leefstijlpatronen te ontwikkelen en slechte af te breken, aandacht te besteden aan de cognitieve gedachtepatronen die hiermee gepaard gaan. Ongezonde gedachtepatronen, bijvoorbeeld gedachten die bij maladaptief perfectionisme samen gaan, maar ook bij depressie of burn-out, houden gedrag in stand. Bewegen bevordert de cognitieve capaciteiten, echter geeft dit op een bewust niveau geen sturing aan gedachten die belemmerend werken voor optimaal benutten van de cognitieve capaciteit. Eveneens biedt het geen garantie dat er gedachtepatronen of gedragingen ontwikkelen die depressie, angst of burn-out faciliteren, bijvoorbeeld perfectionistische gedachten (Duran & Hill, 2015). Eveneens zijn bepaalde persoonlijkheidskenmerken, bijvoorbeeld een type A persoonlijkheid, kenmerkend en verbonden met perfectionisme, vatbaarder voor  burn-out indien zich specifieke situaties voor doen (Day, & Jeige, 2002; Alarcon, Eschleman & Bowling, 2009).

In deze specifieke gevallen is het verstandig om dit te ondersteunen met cognitieve training om gedragspatronen die van nature aanwezig zijn of zich hebben ontwikkeld te doorbreken. PVGM ondersteunt de cognitieve aspecten door deze te verwerken in de applicaties, het platform en (eventueel) aanvullende begeleiding, maar ook door hier tevens aandacht aan te schenken bij de workshops voor organisaties. Aanvullend worden er bewegingsactiviteiten aangeboden, om het effect te vergroten.

23 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page